网络攻略：深圳东西冲徒步穿越注意事项及物资装备

活动回顾：
1、2013年5月深圳东西冲徒步穿越活动归来精彩照片（作业照片找找有你吗）！
2、2012年11月最美海岸线东西冲徒步穿越安全归来精彩瞬间无保留呈现！

物资装备：
必备物品
1、鞋：首推中帮登山鞋，鞋底用厚橡胶制成，有大而深的花纹,可有效地保护双脚又可以防滑；次选徒步鞋或运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。
2、手套：当你伸手抓东西的时候，保护双手不划伤。
3、背包：选用双肩包。
4、衣裤：快干型长衣长裤，预防手和脚划伤、晒伤及碰到某些植物皮肤过敏或被低矮的灌木划伤。
5、垃圾袋：自己的垃圾自己带走，丢弃不能自然降解的垃圾。环保乐活深圳。留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。
6、个人食品：面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。
7、水：天气炎热时不能低于2升饮用水，或者适量运动饮料，不建议红牛。沿途小溪水质不良不能饮用。
8、证件：出门在外，带个证件是应该的。
9、一份好心情。
10、可选物品：雨具、个人身体原因必备的其他物品或药品、相机、防晒霜、帽子、墨镜、随身听、登山杖、护膝。

注意事项：
1、建议少量装备穿越，勿负重。
2、阴天走最舒服，沿途无树荫。雷雨天取消活动。
3、海岸线大石头多、行走中不要跳跃。
4、行走不拍照，拍照不行走。
5、3人一小组、相互协助前进。团队协作。身强力壮之男生要主动帮助弱小女生。
6、活动前一天晚上休息好，保持良好状态。
7、鞋底不要被水打湿。
8、不要行走在湿水的石头、黑色及有苔藓的石头上面。
9、走过不留痕：环保；不破坏植物或不打扰动物。花和蜥蚁、动植物地盘，不吃不摘不采瓜果植被；偶遇野生动物请绕行，严禁猎杀。
10、分两条线，山脊线和海边沿线（我们走海边沿线）。勿行走在未开放的线路。
11、中间有四处陡险处，请不要抢先，保持距离，一一通过。
12、不要拉枯枝。
13、行走中空出双手以减少身边的危险及随时的攀爬。
13、一份保险对家人、公司、自已负责。
14、不下水游泳（东冲、西冲也不可以）。
15、手机信号时有时无，出发前请把同事电话号码留给家人,并带足备用电池保持电话开机，以备紧急时联络。
16、严禁无谓的冒险攀爬行为，也不能甩开队伍单独暴走往前冲的行为。
17、稍有不适请放缓速度并告知你身边的队友。
18、在登山行程途中要注意林区防火，沿途不吸烟。
19、个人安全：个人随身物品及人身安全，比如手机钱包证件等物品，不携带贵重及有重量之物品。
20、活动结束后每位安全到家的同学应在第一时间微信群报平安。