产品重量: 92g
产品尺寸: 12cm*85cm(手工测量，存在些许误差)
产品材质: PP、碳钢、EVA泡棉
颜色: 黑红
运动小课堂 Keep Moving more freely
握力器锻炼教程

以四根手指为一点，拇指和虎口为另外一点，两点夹挤用力
按住停留一秒再缓慢松开，切记不要快速开合
否则不仅起不到锻炼效果，肌肉还会酸痛
每天坚持锻炼会增强你的握力，小臂的围度也会慢慢增加
坚持有计划且合理的锻炼方式和频率，健康运动乐享生活
新手计划 每组数量8-12个，训练4组，每天坚持
进阶计划 每组数量 20-25个，训练4组，每天坚持

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