爱生活排便消化的水果+促进消化排便的食物和水果有哪些？吃什么能帮助消化排便 排便最好的时候，就是你此时此刻想拉的时候。所以最好的时候就是当下。 什么姿势方便排便？蹲着比坐着排便更顺畅。家里只有坐着的，可以买一个小脚凳。 想要痛快的排便，在饮食方面要多喝水。 需要做点啥？顺时针揉肚子，身体要动起来，或者出门散步、逛公... zhouchao 2年前 (2022-07-13) 192℃ 0喜欢
