爱生活排便消化的水果+促进消化排便的食物和水果有哪些?吃什么能帮助消化排便 排便最好的时候,就是你此时此刻想拉的时候。所以最好的时候就是当下。 什么姿势方便排便?蹲着比坐着排便更顺畅。家里只有坐着的,可以买一个小脚凳。 想要痛快的排便,在饮食方面要多喝水。 需要做点啥?顺时针揉肚子,身体要动起来,或者出门散步、逛公... zhouchao 2年前 (2022-07-13) 158℃ 0喜欢